Hakkımızda
2019'dan Beri Mat Üzeri
Kadıköy Moda'nın sakin bir sokağında, 68 metrekarelik bir stüdyoda makinelerin sessizliğini tercih ettik.
Hikayemiz
Omurga Mat Pilates, 2019 yılının Eylül ayında Defne Karataş tarafından kuruldu. Kuruluş fikri basit bir gözlemden doğdu: İstanbul'daki pilates stüdyolarının büyük çoğunluğu reformer ve cadillac gibi makinelere odaklanıyor, oysa Joseph Pilates'in orijinal çalışması mat üzerinde gerçekleşmişti. Makine, hareketi yönlendirir; mat ise bedeni kendi dengesini bulmaya zorlar. Bu fark, öğrenme derinliğini köklü biçimde değiştirir.
Stüdyomuzda hiçbir makine bulunmaz. Altı kişilik küçük gruplarla çalışıyoruz — her öğrenciye birebir geri bildirim verebilmek için bu sayıyı bilinçli olarak düşük tutuyoruz. Yedi yılı aşkın sürede 1.847'den fazla öğrenciyle çalıştık ve 11.420 saati aşkın mat dersi verdik. Bu deneyim bize gösterdi ki, sadelik en güçlü öğretmendir.
Stüdyo, Caferağa Mahallesi'nde Moda Caddesi üzerinde yer alıyor. Tramvay durağına üç dakikalık yürüyüş mesafesinde. Zemin kat, doğal ışık alan, sessiz bir alan. Döşeme olarak kaymaz profesyonel mat kullanıyoruz; ek olarak küçük toplar, Theraband ve foam roller mevcut. Soyunma odası ve duş imkânı bulunuyor.
Ekibimiz
Eğitmenlerimiz
Defne Karataş
Kurucu & Baş Eğitmen
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu. Londra'da Polestar Pilates, New York'ta Romana's Pilates ileri mat sertifikalarını aldı. 2012'den bu yana aktif eğitmenlik yapıyor. Postür bozuklukları ve kronik ağrı yönetimi konularında uzmanlaştı. Stüdyonun "makinesiz" felsefesinin mimarı. 14 yıl 3 ay mesleki deneyim.
Elif Şahin
Kıdemli Eğitmen — Hamilelik Matı
Hacettepe Üniversitesi Fizyoterapi bölümü mezunu. APPI (Avustralyalı Pilates ve Fizyoterapi Enstitüsü) hamilelik pilates sertifikalı. 2021'den bu yana Omurga ekibinde. Pelvik taban rehabilitasyonu ve prenatal mat programları üzerine çalışıyor. Kadıköy'deki üç kadın doğum kliniğiyle işbirliği yapıyor. 9 yıl mesleki deneyim.
Barış Yılmaz
Eğitmen — Nefes & Farkındalık
İstanbul Üniversitesi Psikoloji mezunu, ardından Body Control Pilates (Londra) sertifikasyonu. Nefes çalışması ve somatik farkındalık alanında uzman. 2023'te Omurga ekibine katıldı. Mindfulness tabanlı stres yönetimi tekniklerini mat pilates pratiğiyle birleştiriyor. Nefes & Farkındalık derslerinin tasarımcısı. 6 yıl 8 ay mesleki deneyim.
İptal ve İade Koşulları
| Süre | Koşul |
|---|---|
| 24+ saat öncesi | Ücretsiz iptal |
| 12–24 saat arası | Ders ücretinin %50'si |
| 12 saatten kısa | Tam ücret yansıtılır |
| Hastalık / acil durum | Doktor raporu ile ücretsiz erteleme |
10'lu kart satın alma tarihinden itibaren 3 ay geçerlidir; süre sonunda kalan dersler iade edilmez. Aylık abonelik her ay başında otomatik yenilenir; iptal bildirimi bir sonraki dönem için geçerli olur. Deprem, sel, pandemi gibi mücbir sebep hallerinde tüm aktif kartlar ve abonelikler süresiz olarak dondurulur.